Adelgaza con la psicología de las emociones
¿Las emociones engordan? Claramente sí. Si no son gestionadas adecuadamente, claro.
Cuando no aceptas tu cuerpo, porque ha cambiado, porque has aumentado de peso y eso te ha hecho frustrarte.. y dejándote de querer te dices; "que asco de barriga... o que gordas las piernas no me gustan nada... y estos brazos de dónde salen?
Lo que realmente produce esta situación, el comer mal, no hacer ejercicio, en definitiva no cuidarse ni quererse a uno mismo viene relacionado con no saber gestionar las emociones que sentimos ante el estrés y ansiedad.
Esta ansiedad viene desencadenada por factores externos, (amor, trabajo, sociedad...) que tú no puedes controlar muchas veces, pero lo que sí depende de ti, es como gestionar las emociones que te producen.
En mi terapia te explico un poco más de la psicología de las emociones y cómo desbloquearlas para que tu vida fluya libremente aplicando unos sencillos pasos.
1. Todo comienza por conocernos a nosotros mismos
Cuando sabemos cómo realmente somos, hemos de aceptarnos. Nadie vino a este mundo sabiendo todo... Seamos humildes y aceptemos que todos cometemos errores. Y de ellos y de las situaciones positivas y sobre todo las negativas, tendremos que agradecer que las tenemos en nuestras vidas, pues de cada una de ellas se puede sacar un aprendizaje.
La técnica es la autobservación.
Os ofrezco mi meditación para sanar , soltar las emociones contenidas y darnos ese amor que nos merecemos.
En unos días estará disponible. Atentos!!!
2. A partir de ahí, empezaremos a querernos. Valoraremos nuestro cuerpo, es nuestro templo y nos ha de acompañar toda la vida. Vamos a intentar vivir con él lo más agradecido posible por poseerlo y respetarlo, cuidarlo, estando a gusto con nosotros mismos.
